Все о разгрузочных днях или как стать здоровым.

Поделиться методом лечения

азгрузочные дни — что это? То ли своеобразная диета для похудения, то ли лечебное голодание, то ли переход на иную форму питания. Для чего они вообще нужны и кому показаны, а кому, напротив, вредны?

Этими вопросами мы буквально «завалили» нашего постоянного автора, кандидата медицинских наук, врача-терапевта Тамару Ивановну БОРКУНОВУ, которая рассказывала нам много интересного о лечебном питании. Оказалось, что с подобными просьбами к ней обращаются многие наши читатели, которых интересует как похудеть, как нормализовать вес, как очистить организм от шлаков и токсинов.

Во-первых, хочу сказать, что разгрузочные дни — это большая помощь и поддержка нашему организму, который, хотя бы периодически, нуждается в коротком отдыхе. Во-вторых, в этот период в желудок попадает лишь легкая пища, при этом накопившиеся шлаки, которые не успевали перерабатываться, наконец-то выводятся из организма, происходит своеобразный запуск самоочищения. И, в-третьих, разгрузочные дни постепенно приучают человека переходить к рациональному питанию, отказаться от неразборчивого желания съедать помногу и все подряд.

Пищевые рационы в это время характеризуются набором специально подобранных продуктов с целью лечебного воздействия на те или иные нарушения в обмене веществ; изменения функций: желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата,

болезни почек, ожирения и другие заболевания внутренних органов.

Остановлюсь на характеристике наиболее часто употребляемых разгрузочных дней и отмечу, при каких болезнях они показаны.

 

Чайные дни, когда в течение дня человек выпивает

5-6 стаканов горячего, свежезаваренного, некрепкого чая любого сорта с добавлением 10 г сахара на 1 стакан.

Такие разгрузочные дни применяют в начале лечения больных при обострении хронического колита, хронического энтероколита, острого гастроэнтероколита, а также других болезней почек и печени.

 

Компотные дни

Для приготовления компота нам понадобится: 200-250 г сухофруктов, 1,5 л воды, 100 г сахара.

Сухофрукты тщательно промыть, просушить, положить в эмалированную посуду, залить холодной водой, дать закипеть, добавить сахар или мед по вкусу, прокипятить 15-20 минут, остудить. Принимать по 250 мл в теплом виде 6 раз в день. Подобные дни рекомендуют при заболеваниях печени: хроническом гепатите, циррозе печени, хронических болезнях почек.

 

Яблочные дни

В течение дня в 5-6 приемов съесть 1,5-2 кг спелых сладких яблок: в натуральном, печеном или протертом, без шкурки, виде.

Такие разгрузочные дни назначают при подагре, гипертонии, болезнях сердечно-сосудистой системы, ожирении, сахарном диабете и т.д.

 

Для проведения овощных и фруктовых дней понадобится 1,5-2 кг различных фруктов и овощей, ягод в свежем виде или в салатах:

по 250-300 г на один прием 4-5 раз в течение дня в салаты можно добавить небольшое количество свежего йогурта или нерафинированного растительного масла и лимонного сока. Соль исключается.

Показаниями для проведения таких дней являются: атеросклероз, гипертоническая болезнь, различные артрозы, ожирение, заболевания почек, печени и т.д.

 

Отдельно хочу выделить огуречные дни. Для их проведения потребуется 2 кг свежих огурцов, которые съедаются в 5-6 приемов без соли.

Назначают их при обменных артрозах, атеросклерозе, подагре, ожирении, болезнях почек и печени, желчного пузыря и т.д.

 

Разгрузочные арбузные дни проводят в сезон.

1,5 кг мякоти спелого арбуза по 300 г следует разделить на 5 приемов в течение дня. Рекомендуют их при атеросклерозе, гипертонической болезни, артрозах, ожирении, заболеваниях печени и почек и т.д. При проведении огуречных и арбузных дней, как правило, советуют принимать ванну с температурой воды +38,+39 градусов продолжительностью 15-20 минут.

 

Картофельные дни

1,5 кг печеного картофеля без соли разделить на 5 приемов, можно добавить немного растительного нерафинированного масла (7-10 мл на прием). Они показаны при сердечно-сосудистых заболеваниях (недостаточность кровообращения), болезнях почек и щитовидной железы.

 

Разгрузочные дни из кураги

500 г кураги тщательно промыть, разделить по 100 г на 5 приемов в течение дня.

Назначают при гипертонии, сердечной недостаточности и т.д.

 

Рисово-компотные дни

Сварить 1,5 л компота из свежих яблок (1,2 кг) или сушеных (250 г) фруктов и ягод, а также рисовую кашу Разгрузочные дни, как правило, проводят 1 раз (реже 2) в неделю довольно длительное время (от 1 года и более), так как хронические суставные заболевания, болезни ЖКТ, сердечно-сосудистой системы требуют продолжительного лечения. За дополнительной консультацией можно обратиться к врачу-диетологу.

Мы рассмотрели наиболее часто рекомендуемые и используемые разгрузочные дни. А сейчас немного остановлюсь на том, всем ли они показаны.

В большинстве случаев разгрузочные дни проводят в условиях стационара, санатория, при соблюдении постельного режима. При хорошей переносимости пациенту назначают их амбулаторно с соблюдением постельного или полупостельного режима. Пациентам, страдающим ожирением без симптомов недостаточности кровообращения и нарушения функции почек и печени, рекомендуют их проведение без постельного режима.

Если же больные плохо переносят чувство голода, а также при выраженном вегетоневрозе, при гастрите, гастродуодените. язвенной болезни желудка разгрузочные дни противопоказаны!

И в заключение еще раз подчеркну, что разгрузочные дни — это не новомодная диета, к ним следует подходить ответственно и лучше под наблюдением врача, который определит, какие разгрузочные дни вводить в ваш рацион и как конкретно их проводить. Желаю всем крепкого здоровья!

Пока комментариев нет

Оставьте Ваш комментарий

MEDSVIT

На сайте собраны наиболее эффективные народные средства и рецепты лечения различных заболеваний.

Всем нашим посетителям мы желаем крепкого здоровья и надеемся, что народные средства, представленные здесь, помогут сохранить ваше здоровье