Иммунитет — наша главная защита и опора, но он тоже требует поддержки.
Ведь нако­пившаяся за зиму усталость оставляет организм без необходимых резервов. На самом деле не так уж и трудно его поддержать. Есть много простых, дешевых, доступных рецептов. Чего стоит один лишь настой шиповника! Надо только не лениться заваривать его в термосе и выпивать с утра по ста­канчику. А если к шиповнику добавить немного листьев черной смородины и брусники, то получится полезный на­питок, «оживляющий» все внутренние органы. Я советую пожилым людям приготовить чай, который и на кровь хорошо действует, и от лишнего хо­лестерина очищает, и сил прибавляет.

Смешайте 2 части сушеных ягод красной рябины и 1 часть листьев крапивы. Залейте 2 стаканами горячей воды 1 ст. л. смеси, доведите до кипения, убавьте огонь и потомите 10 минут. Дайте настояться 4 часа в закрытой посуде и процедите. Пейте по 0,5 стакана 3 раза в день за полчаса до еды. Если у вас нет проблем с кровью, то есть нет склонности к тромбозу, то смело принимайте этот напиток в течение 10-12 дней. Если кровь гус­тая, посоветуйтесь с врачом. Обычно крапиву разрешают применять и в таких случаях, но под контролем.

Баранов Анатолий Сергеевич, г. Краснодар