Хочу поделиться рецептами профилактики простуды. Зимы у нас стали наконец-то похожи на настоящие — с хрустящим снегом и морозами
Мы уже начали отвыкать от морозов, потеряли бдительность, разучились одеваться по погоде. Все знают свои слабые места, которые в первую очередь и страдают от переохлаждения. У меня есть два зимних совета для читателей «Лечебных писем».
• Совет первый. Чтобы не застудиться, очень полезно добавлять в 1 ст. л. меда щепотку черного перца. Принимать каждое утро сразу же после пробуждения. Не запивать смесь, а потихоньку слизывать ее с ложки.
Готовьте состав с вечера. Лучше сразу размешать нужное количество на неделю, чтобы утром не тратить время. Минут через 20 можно позавтракать.
• Совет второй. Еще одно зимнее лекарство — наша баня либо сауна для любителей сухого пара. Хотя бы раз в неделю разогревайтесь изнутри, пропаривайтесь с чайком.
Побалуйте себя жаром! Ведь зимой баня служит самую добрую службу, очищая каждую нашу клеточку. После хорошей баньки усиливается обмен веществ, укрепляется иммунитет. Никакой мороз и никакие болячки не страшны тем, кто любит париться.
Жарков Виктор Андреевич, г. Пермь
